私たちメモリアでは、大切な方を亡くされた皆様の悲しみに寄り添い、少しでも笑顔を取り戻して頂くお手伝いができたら…という想いから平成27年4月にグリーフケアサークル「風つむぎの会」を発足致しました。

風つむぎの会では、紅葉狩りやゲートボール大会など様々なイベントを開催し、たくさんの方にお集まりいただいてきました。
新型コロナウイルス感染拡大の影響で、ここ数年は開催を自粛しておりましたが、「また皆様とのご縁を繋ぐことができたら」と本会を再開する運びとなり、

2025年2月には「健康教室」を開催し、16名の方にご参加いただきました。

 

 

 

第119回「健康教室」

風つむぎの会には、何年も通ってくださる方や今回初めてご参加くださる方、いろんな方がお越しくださっています。

2025年は偶数月の開催で計６回を予定しています。

ご興味のある会は皆さん早くからスケジュールを開けてくださり、「また来たよ」とお声掛けいただき、お顔が見れて私たちも嬉しく、毎回お会いできることを感謝しています。

 

今回は「健康」がテーマということもあり、日頃から意識していることや不安に思っていることなど、それぞれにお悩みがあるようでした。

講座中は、皆さんメモを取りながら真剣に講師のお話を聞いていらしゃいました。

 

 

今回の講義では、

『健康のための食事の取り方と運動のタイミング』について
・意外と知らない「運動の効果的なタイミング」
・食後の血糖値のお話

をメインにお話がありました。

ということで、お昼の時間には簡単なお弁当をご用意させていただき、実際に効率の良い食事の取り方を実践していただきました。

「目から鱗」なお話ばかりで、皆さん驚きが隠せない様子…

毎日のことだから、聞いていてよかったとおっしゃっていました。

 

食後には、簡単な健康体操の実践を行いました。

簡単な動きでも、じんわり汗をかくような心地の良いストレッチができて、皆さんもスッキリした様子でした♪

お越しくださった皆様、本当にありがとうございました！

 

 

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